jobbar hemma idag

Jobbar hemma idag, det händer inte så ofta längre. Skönt det ger arbetsro och möjlighet att fokusera extra, mer än i kontorslandskapet.

I eftermiddag ska jag och dottern till hennes nya skola i Malmö på besök, stor händelse för henne (och mig). Ska bli spännande.

about

on/off

Publicera inlägg

D3

i’m the sentimental                        you know what i mean

i love infatuation                           infatuated in her

but can’t stand the scene               of my own rug sack

i don’t know mail from SMS from phone from meeting

i’m just staying home tonight getting lost in that

hopeless                                        ?

but i’m stubborn as the grass

that time can’t decay

i’m holding up this thing

i’m living this infatuation

infatuation without attack and demands          from me

but i’m stubborn as the grass

i’m grass and holding up this

this little wild beautiful bouquet 

Efter träning, städning, trädgård och tvätt.

den goda uppåt spiralen

Insåg att jag står i den goda uppåt spiralen, påväg uppåt, uppåt. Det kommer mer.

Målbilden - börjar synas, realiseras och kännas. Träningen flyter på, huset rör på sig... 

Rum

Ibland, nu, fastnade jag i hallen. Det råkade bli tvärdrag och alla dörrarna stängdes av korsdrag. Öppnar dörrarna en efter en lungt och bestämt.

Repris

1. Jag vill bo i stan, Malmö
• Håller på att realiseras - måldatum är nu satt till september.
2. Jag vill leva tillsammans med mina barn på halvtid. (ska vara punkt 1 men bloggen klyddar)
• Redan avklarat. 
3. Jag vill leva i harmoni med mig själv och mitt liv, balans i förhållande till obalans
• Förmodligen en livslångprocess. Men ett första steg blir att jobba på min självkänsla, igen. Och komma i gång med träningen igen, ordentligt.
4. Jag vill etablera en bättre relation till mina släktingar och övriga familj
• Lever idag ett väldigt annorlunda liv än majoriteten av mina släktingar, av vilka många är djupt religiösa med principer och strukturer som jag har otroligt svårt att acceptera för mig själv. Men respekterar deras val eller icke val. Jag ska under sommaren etablera en bättre relation till några av dem. 
5. Jag vill leva i en relation till en kvinna
• Kommer när det kommer, händer när det händer, när bitarna är på plats vi blir kära i varandra.

Punkt
.

Dressed

Jag vet hur du ser ut i dina kläder.

Jag vet hur du ser ut i dina kläder
Jag vet inte hur du ser ut utan kläder
Utan allt
Öppen i tanken
Ärlig i känslan
Naken

Lyckas hålla mig borta från djungeln, frestelsen

Skönt klarade av det. Även fast någon ger behöver man inte ta eller agera ut, trassla in sig.

everything I want to be...

Bra bra rak igenom, på repeat hela tiden. 

Djungel

Nä ska inte in i djungeln igen, jag ska gå motsatt riktning. Det är så lätt ibland när jag känner mig ensam att vara regnmakare och hamna i fel säng. In i djungel ska jag inte, hon och livet finns inte där, det finns någon annanstans - förresten jag behöver motstånd och inte enkelt. Inte lätt och jag nöjer mig inte med enkelt och lätt.

(Lyssnade på det Ratata för många år sedan, längesen när jag gick i skolan. Nu släppte han en ny platta. En låt om djungel... Plattan är ok men inte mer, en...)

Öppna!

Mitt fokus framöver blir att öppna dörrar, mina dörrar och eller kanske lika mycket alla ni som finns runt mig. Öppna dörrar mot allt från jobb till livet i stort. Tycker själv att jag har snöat in i träsket "frånskild" med alla attribut. Attribut som - deltidspappa, singel, separerad, match.com, dejta bla bla...lite väl mycket etiketter. Frånskilda en kategori "typer" har som många attribut och etiketter. Klart jag är skild, men jag är också pappa, chef, kompis, företagare, glad, m.m... Dags att öppna dörrarna igen, ska inte stänga till dörrarna den här gången, utan försöka hålla dörrarna öppna mellan alla rum, konstant vädring och fullt utbyte mellan rummen. Jag tror att jag blir mer komplett då!

Till middag blir det Amerikanskapannkakor (Utan bakpulver, jag gillar inte bismaken av bakpulver en klart obehaglig beska + att pannkisarna blir hundra gånger fluffigare med vispad äggvita. För övrigt - sylt och sirap.).

Det goda livet!

Det behöver inte vara solsken hela tiden, för precis så är livet. Känslor som kommer in och flyger ut, som växer, förändras och faller sönder. Men det viktiga är väl ändå att känslorna finns där alltjämt. Och alla relationer till familj och vänner, där möts vi i relationen och växlar upp eller ner och växer. Definierar, sätter mål, ändrar riktningar. Nä, det är verkligen inte prylarna, det är tanken och känslan, eller kanske att uttrycka tanken och känslan i ett sant uttryck som är det goda livet för mig.

Vad är det som räknas i slutet?

Det är kärlek, det är det viktiga just nu! Kärlek till varandra i familjen, till livet och ...

Morgon

Bild:Mona Khune

Söndagmorgon - säkert lungt och stilla flyter allt framåt. Målet är just det. Känner - underbart liv.

Det är...

...en bra sammanfattning om sårbarhet.

...på tok för tidigt, men ändå!

"Spend five minutes at the begining

of each day remembering we all

want the same thing´s, to be happy

and loved, and that we all are 

connected to one another."

D. Lama

Bergman

Den sjunde inseglet! 

you!

En motsatt reflektion...

Charles Bukowski

Det går också...

Menar att - jag kan vara helt normal, bete mig helt normalt. Alla känslor behöver inte vara på utsidan, men ändå uppvakta...

Ett mål...

Det är det jag måste jobba på, intensiteten i uppvaktandet och mitt behov av att bekräfta och få bekräftelse. Är intensiv, mycket intensiv uppvaktandet. Undrar om det skrämmer lika mycket som är härligt - menar som mottagare?

Hmmm?

Provar tvärtom!

En kompis som förstår hemligheten...

skriver så kloka tankar till mig att jag hoppar ur stolen...

"OM du nu skulle frestas att vara värsta Casanovan och överösa henne med diverse smicker och drömmar vilket kan vara frestande för att få henne på fall och få bekräftelse, så kan frågan uppstå hos motpartnern om VARFÖR du gör det, vad baseras smickret på, eftersom man inte vet så mycket om varandra än. 
 
Det viktiga enligt mig är att försöka hålla sig till nuet eller till fakta, man får gärna flirta och ge smickra men det ska hålla sig på en nivå som är naturlig, dvs det ska stämma överens med vad man vet, inte baseras på eventuella och möjliga egenskaper och framtidsvisioner. I allafall inte för mycket för då blir "snacket" inte mycket värt. Vad jag menar är att det kan vara värt att tänka på att hålla sig till sanningar. För mycket förhoppningar gör mig alltid rädd för då vet jag inte om jag kan leva upp till förväntningarna."

Det stämmer det hon skriver, jag köper det. Men hur ska man göra då, om det är på riktigt? 

Koppling

Frikopplar, justerar gas, håller ner bromsen. Tyglar hästarna, tar det lungt.

Men skulle egentligen vilja vara ohämmad och släppa taget och rusa. Även fast det inte är bråttom...men det känns och det tänks.

Tränar på "Hemligheten" av Josefsson & Linge

Så är det, och då är det så!

Brukar ofta säga till mig själv och andra, att en av de få eller enda konstanten i livet är: att livet kommer förändras och är annorlunda nästa sekund,  i morgon i förhållande till i dag. Impulser och tankar i oss själva eller ny input från andra eller interaktion - leder till förändring. Så oavsett solvarma-vår-väggar, makrosor i gräsmattan eller MFF-Örebro så kommer handling och förändring, inget är lika "nu" från 10 sekunder senare. Så mitt i allt kan förändringen kännas stor, orimlig, njutbar, omfamnande. Men tanken är att styra förändringen mot ett mål, i mitt fall är det så, handling och måluppfyllelse. Tänkte och frågade mig att om jag verkligen vill något och jobbar för det - blir det då mitt? Kom att tänka på det kungen sa till herden i Alkemisten: 

“När du vill någonting verkar hela universum för att du ska kunna uppnå det”

Alkemisten av Paulo Coelho

det som är bra, fantastiskt och "fint"

Läste det här och tyckte att det var fint. Det finns så många fina saker jag tycker det här är fint...

One long howl — until your guts howl,
your legs howl, your heart howls
your whirling hands howl —
is worth 10 years of therapy!
Love is not an idea:
it is a harmonious seizure of Light,
it is the hard shell breaking,
it is courage cutting through fear
like a knife.  
- Blake Steel - 

...och här är hela orginalet, men jag valde den finaste delen, slutet. "seizure" smaka på ordet...

rakt på, träff

Det mål jag siktar på, träffar jag.

rakt på

Tvekar sällan
Anar stress
Lite fundersam
Funderar mer (där försvann beslutet)
Blir stressad
Väljer analys
Djup analys
Blir ofta fel
Backar bandet
Väljer
Handling
Tvekar mer sällan
Hjärta och mage har ofta rätt

Ett riktigt bra spår det här...

Kände idag hur det vände, utan att jag visste om det, humöret vände för jag fick självinsikt om obalansen i mitt liv. Inget nytt egentligen att vara medveten om balans eller obalans. Det är bara det att jag gått med obalans i så många månader i jakt på livet och saker istället för att försöka hitta jämvikt. Och göra livet i jämnvikt snarare än att jaga, jag vill leva och jobba i jämnvikt. Tror dessvärre att det är min arbetsplatskultur som driver på jakten i mig, då är det viktigt att vara medveten och agera situationen för mig själv.

Där har vi första kortsiktiga målet att hantera i ett par månader att upprätta balans i min egen jobbsitiation. Jag hoppas på at följdeffekten kommer bli att jag på min lediga tid kommer få betydligt lättare att behålla balansen. Det andra målet som jag ska jobba med är självkänsla - har tidigare jobbat med affirmationer - töntigt säger ni. Bra säger jag, det funkar som en brygga till att hamna på nästa nivå. Affirmationen är ingen långsiktig lösning den hjälper här och nu för att boosta självkänslan. Det sista målet för i kväll, är minst 60 min rörelse varje dag, inget nytt, var ju där för bara ett par månader sedan (eller tre) - det är bara att köra igen.

Tack för fantastisk inspiration och en riktigt bra dag!

Stänger kapitel #356

Stänger igen, inte i en sluten hermetisk sarkofag, men stänger igen kapitel #356, 10 års förhållande/äktenskap. Idag funkar det bra mellan mig och mitt ex, vi förstår varandra bättre och har ett flyt idag som vi inte hade för tre år sedan. Jag har kommit till ro med hennes snedsteg och min egen naivitet inför relationer och behov av bekräftelse. För övrigt så räcker det med själv insikter och drama från den relationen, jag har fått mina svar och har synat dom och lärt mig. Sen vid behov kan jag alltid reflektera lite till, men bara så mycket som det behövs, aldrig för mycket.

- Bra då stänger vi kapitel #356 skilsmässa. Stängt.

Mål, vad vill jag ha för mål i mitt liv?
Jag behöver tre olika typer av mål. Kortsiktig veckolista med aktiviteter. Förmodligen kvartals/halvårs mål som ska vara nå bara. Den tredje typen av mål är mer långsiktiga, men med rörlig tidshorisont, mer en bruttolista av aktiviteter och mål att plocka ifrån. Sen finns det helt naturligt i min kropp drömmar och visioner om allt möjligt som jag skulle vilja uppnå och göra. Drömmar är viktiga för mig men jag måste bli bättre på att plocka ner dem till veckolistan.

Dagens uppgift blir att fundera på ramverket för mina mål, dvs hur jag vill leva mitt liv, från vilken plattform jag vill leva mitt liv och uppnå mitt liv.

1. Jag vill bo i stan, Malmö
• Håller på att realiseras - måldatum är nu satt till september.
2. Jag vill leva tillsammans med mina barn på halvtid. (ska vara punkt 1 men bloggen klyddar)
• Redan avklarat. 
3. Jag vill leva i harmoni med mig själv och mitt liv, balans i förhållande till obalans
• Förmodligen en livslång process. Men ett första steg blir att jobba på min självkänsla, igen. Och komma i gång med träningen igen, ordentligt.
4. Jag vill etablera en bättre relation till mina släktingar och övriga familj
• Lever idag ett väldigt annorlunda liv än majoriteten av mina släktingar, av vilka många av dem är djupt religiösa med principer och strukturer som jag har otroligt svårt att acceptera. Men jag respekterar deras val eller icke val. Jag ska under sommaren försöka att etablera en bättre relation till några av dem. 
5. Jag vill leva i en relation till en kvinna
• Kommer när det kommer, det händer när det händer, när bitarna är på plats vi blir kära i varandra.

Det var plattformen så långt, den kommer förmodligen justeras och vridas på tills den är rätt, jag tror att huvuddragen sitter där.

Det blir en bra dag!

Tillbaka!

Hej,

Tillbaka igen, från den plats där jag gömt mig!

Mr. A. Backjard

Skulle ju trimma seglet, här och nu!

Jag glömde bort, glömde bort att jag för ett tag sedan lovade att jag skulle trimma seglet efter förutsättningarna som gäller "här och nu". Har, upplever jag, halkat slagit i däck, fick väl hjärnsläpp eller något. Började fokusera för mycket på vad jag vill sen, långt borta, samtidigt låter jag det avslutade från förr, sippra in även fast jag stängde böckerna för ett bra tag sedan.

"...gör upp med din dåtid, sätt rimliga mål för din framtid, låt drömmarna förgylla dina tankar och njut här och nu! "

Blev inspirerad när jag läste här, intelligent och välformulerat. Tack för insikten! Ska göra precis det som hon skriver, fokusera på "här och nu". Först closure av dåtid igen, det är ok om det sipprar från dåtid men repris undanbedes. Steg två är att sätta rimliga korttidsmål för en vecka eller en månad. Ur ett längre perspektiv fånga upp ett par mål för det närmaste månaderna säg 4 månader så täcker jag upp till September, det verkar rimligt. Förgylla "här och nu" i vardagen, va enkelt och bra. Blir rörd av tanken, bara så enkel och vacker.

Här och nu! 

Min present till mig själv, det lovar jag mig själv här och nu!

Återkommer så snart jag klurat ut några delar av planen.

dagens outfit

Jobba till ögonen blöder

Tjabba med banken, eller kanske mer ber snällt

Vara snälla pappan mitt i mammaveckan på dagis aktivitet

Innan, då och nu

Inser efter lite självreflektion och återkoppling av ex. och vänner, vad jag står i och kommer ifrån när det gäller relationer.

Äktenskapet, det passionslösa, var fyllt av krav och otillräcklighet, mycket struktur, stabilitet och plattform - ordning och reda. As tråkigt på ett sätt. Men bekvämt. Men ack så passionlöst, fullkommligt. Så till den grad att passionen fanns utanför relationen på olika sätt. Jag i jobb och intressen, hon i andra män. Konstigt att jag aldrig fanns i andra kvinnor i den relationen, när jag misslyckats med att vara trogen i andra kortare relationer. Hmm ska fundera på den lite till, återkommer.

Men nu gäller båda, inser att båda är viktiga i en relation för mig. Önskelistan formerar sig igen, passion och kärlek på en trygg och stabil plattform med ordning och reda. Sen är jag bra på utflykter och äventyr. Komplett! Så får det bli.

By the way, kvällens platta: Maggio