What we all need to know!

Daoism, but never mind it is valid for any of us.

Heart

Who looked at you and said you were not worth it, who looked at you and decided that you were not for them? Because I look at you and wonder how you could be anything other than who you are, for you are as important as an ocean and all that lays underneath it, and a sky full of all the colors ever known. I look at you, and I wonder who could ever see anything else other true beauty with a heartbeat.

- T.B. LaBerge

Sharing

Thinking about naked personalities. Naked personalities and naked bodies. Ill guess I need them and I´d like to share them with someone lady in the same way. Sharing in one moment.

Yesterday

Take a shower, wash off the day. Drink a glass of water. Make the room dark. Lie down and close your eyes.
Notice the silence. Notice your heart. Still beating. Still fighting. You made it, after all.You made it, another day. And you can make it one more. You’re doing just fine. 

Vägen

När jag måste välja det som är bäst för mig själv 

Utan att tveka

Utan att var rädd 

Att ta den rätta vägen utan tvekan och rädsla

As of today

The best people possess a feeling for beauty, the courage to take risks, the discipline to tell the truth, the capacity for sacrifice. Ironically, their virtues make them vulnerable; they are often wounded, sometimes destroyed.

Ernest Hemingway 

Kanske i brist på vi

Känner att jag är trött på jaget, mig.
Känner att jaget får för mycket tid.
Jag, jag, jag.

Ser det som ett symtom på hela samhället.
Vi säljer ut oss själva i jakten på bekräftelsen.
Facebook, twitter...och alla andra forum.
Varför måste vi vältra oss i det?
Trött på bekräftelse behovet.

Vi har ett vi, barnen och jag. Varannan vecka är vi, vi.
Varannan vecka är jag, vi med barnen, fast på ett annat sätt.

Varannan vecka har jag vänner, egentid, träning och jobbfokus.
Varje vecka känner jag tomheten.
Längtan till tvåsamheten, varje veckas tvåsamhet.

Är det därför jag har bekräftelsebehov?
Veckan utan barnen och tomheten och egentiden?
Eller är det bara pur skär längtan efter kärleken och tvåsamheten?

Trött

Trött och ont i huvudet, har haft mer eller mindre ont i huvudet i över en vecka nu. Tror det är spänningshuvudvärk. Funderar på vad det är, förmodligen jobbet och generell egenskapad stress. Att leva upp till mina egna krav på mig och mitt ego ("jag"). Försöker hantera det, hantera det som kommer ut. Provar yoga nu, och som komplement till yogan har jag börjar meditera. Det känns jättebra, har iofs varit där och nosat tidigare, på yogan. Konstaterar att yoga fungerar för mig.

Så de andra bitarna; sänka kraven på mitt yttre "jag", även de inre. Det vill säga ta det lugnare i tanken och lyssna på mig själv tydligare. Sen agera utifrån de tankarna och idéerna som kommer till mig och är "jag" och min riktning. Inte vad jag tror andra förväntar sig, utan vad jag behöver.

på tå

And so he did.

So, what if, instead of thinking about solving your whole life, you just think about adding additional good things. One at a time. Just let your pile of good things grow.

Tips

Whenever you feel a negative emotion be alone in a room and just sit down with it and feel. Don’t judge it, criticize it, intellectualize it, explain it away. Allow yourself to feel the pain. It’s okay. Accompany it—breathe into it—and after a while, you’ll feel the anger or fear or sadness lose it’s urgency and power. Allow yourself to tenderly embrace your pain. And then, at the right time, you can let go.

Bo Sanchez, You Have The Power to Create Love: Take Another Step on the Simple Path to Happiness

Agenda

People grow when they are loved well. If you want to help others to heal, love them without an agenda.

- Mike McHargue

I love Malmö

I love my town, I love Malmö.
It´s all there laid out for you.
You can just mess about, do what you like
not knowing what you´re doing or heading.
You have all these stories in your head - excuses or reasons
as why you can't stop time passing and eventually you think
let's go together you and I, live and plan our life´s here.
We can also fool around and be us, with kids and all.
Or just sit on a bench in park, or on the bench by the art museum,
the one in the sun, and lean backwards on sun warmed concrete wall,
and kiss for a very long time.

I love my town, I love Malmö.
It´s all there laid out for you.
You can just mess about, do what you like
not knowing what you´re doing or heading.
You have all these stories in your head - excuses or reasons
as why you can't stop time passing and eventually you think
"I'm a fuck up".  And I'll guess it won't due anymore.

Gott nytt år och fårets år

Det har blivit fårets år enligt den kinesiska
kalendern. Helt klart bättre utsikt än de två
tidigare åren. Om utsikten är bra njut och häng på.

rörelsen

Kärlek och sårbarhet.

Om kärlek är en stor del av förmågan att våga visa sig för sin partner då tänker jag att sårbarheten är en av delarna till öppenhet. Ur det perspektivet finns kanske 6 meningar som är viktigare än "jag älskar dig" som säger mer om en relation än något annat.

"Jag förlåter dig" - klarar du att säga det och mena det?

"Klart jag gör det för dig" - även fast du inte vill?

"Jag respekterar dig" - alltid och på ett djupare plan.

"Jag stödjer dig" - gör allt jag kan för att hjälpa och stötta dig.

"Jag kommer skydda dig" - trygghet och skydd är urmänskligt.

"Jag känner engagemang i oss och dig" - helhjärtat dedikerad och lojalitet till varandra.

Stämmer det här? När jag läser vad jag skrivit funderar jag på allvarligt punkterna. Klart det finns lek och det roliga i relationen. Men oavsett, är ovan en grundförutsättning för relationer. Rätt relationer.

Kitchen

When it ends up on the kitchen table.

Story of life and love

The cheaters guide to love! 

...or any persons guide to love.

Café

I saw her from behind, her neck and back for more than an hour. It was at the café, the local coffee shop in the neighborhood. It all came back to me, the feeling of loving her. How her hand felt in mine in the cold morning walking down town, her whispering voice on walks by the sea, her warmth and comfort while talking things through. I knew all of her, by heart, remembering so much of her. The first months after our breakup I used to go over the memories in my mind - over and over again, like bad summer re-runs on TV. Sometimes I added other fantasies in there to, perfected the moments we had. Close to crazy I felt, close to her in a fake kind of way. In a way remembering made me hurt even more and eventually, completely heartbroken. So after some months I did let go of her in my mind. I did try to let the scar do its healing. Life scars us, it does so inevitably, weather we like it or not. The scars become an integrated part of us, of me. Different kinds of scars: small, wide and deep, scars long and deep as the ocean. I believe, our scars does not defines us, but helps to remember and helps us to feel the good in life. My scars build a kind of emotional evolutionary map of my life, in me. My map of feelings and remeberings.
So sitting there looking at her neck at the cafe, I remembered very millimeter of it, as familiar as the skin of my own hand and feelings of my own heart. This was a new situation and at the same time and I hesitated my thought. I sat, looking around at this most familiar space - the coffee house, her neck - and all those things. And I felt and saw in the singular moment it was. At the same time I realized all of this large and small gathered and forms into my life.
There is was, the truth, the insight - you never let go of a scar, it's always there and a part of you, you never let go of someone who hurt you. I have to learn to live with it but in a way that's not hurting. Remembering only the good and not missing them.
Common sense I believe.

I wish the same!

Winter stockings

When two fingers rests on your winter stocking

and two fingers feel's your skin on the inner thigh
your skin and warmth, bubbling from your inside
it makes me feel, is in me, the feeling of you in me

Foster

"What passes for hip cynical transcendence of sentiment is really some kind of fear of being really human, since to be really human […] is probably to be unavoidably sentimental and naïve and goo-prone and generally pathetic."

Hjärtat och diskutionen

Ligger här i sängen och tänker, känner och vet. Resonerar mellan de tre. Vet gör jag, vet att kärleken kommer igen. För så brukar det fungera i mitt liv. Kärleken kommer och går.
Tomhet är det jag känner allra just nu, tomhet och saknad; en saknad efter henne, en längtan efter henne. Hon är olika, men ändå - en hon. Plötsligt känns det tröstefullt och varmt i bröstet, i hjärtat. Tänker för mycket, tänker jag, känner för mycket, tänker jag. Vet det jag vet, tänker jag. Vem ska jag följa idag? Hjärnan, hjärtat eller magen? Eller som vanligast är, samla min trio - min kvartett och låta dem resonera på lika villkor, vid samma köksbord? Tror det blir bäst.

Min farfar sa en gång när jag var liten, i folkabussen på det varma och småsvettiga galonsätet, "vi måste diskutera och prata, det är viktigt". Tror han försökte säga till 7-årigen att det är diskursen och diskussioner som är - livet. Vare sig diskutionen är på insidan eller med andra.

Äh det kommer, säger jag till mig själv, sneler, småler och börjar småskratta. Dom vet, hjärnan, hjärtat och magen. Och jag med, tänker jag.

Foster

Nothing is waiting. This is it. This moment is life. Not nearly life, not almost life, not conceptual life learned through repetition, but raw life living itself, exploding in fullness, radically present, dripping from every nook and cranny, bursting forth in motion and in rest - life, life, life! And it is yours to be tasted now, now, now!

-Jeff Foster

overtaken

When love is lost and loss or’e takes me, the rules of love are hidden, and chaos rules and order lost, and hidden then my heart from love is. 

upp

Tar mig upp sakta
planka på raka armar
ticks i vänster öga
en känga i svanken
lodrät vägg
karbinhake, sele och repverk
tar mig sakta upp

Wolfe

“Everybody, everybody everywhere, has his own movie going, his own scenario, and everybody is acting his movie out like mad, only most people don’t know that is what they’re trapped by, their little script.”

Tom Wolfe. 

Men det var vackert

"Don’t be mad if I speak to you familiarly

I speak familiarly to everyone I love
Even if I’ve only seen them once
I speak familiarly to everyone in love
Even if I don’t know them.”

Jacques Prévert, Poet. 

Existens

Känner mig som ett värdelöst litet skit rumphugget och rövskrynklat mini russin!
Men jag existerar.
Men vill ibland gömma mig.
Och ibland stå på scenen.
Men jag existerar.
Existerar ur min egen tvekan.
Tvekan på min egen förmåga.
Litar på min oförmåga.
Gottar mig i känslor.
Nöjer mig med vad jag vet.
Skiter i vad jag kan.
Existerar och korroderar.
Rostig
Men jag existerar.

Om det skulle hända

-Varför tycker du om mig?
Skrek hon i ansiktet på honom.
Utan tvekan svarade han.
-För att du är du, bara det.

Det fina med kråksången

Lördagmorgon med kråksång i parken utanför mitt sovrumsfönster. Legat vaken i sängen men datorn i knäet och skrivit av mig lite, surfat runt, drömt. Känner mig sådär needy, sexsug, lejonhanne sug. Vet hur det gick sist jag hade det sugen så jag håller mig på mattan och fixar det med egen ömhet i duschen.
Behöver kärlek, jag ska inte trassla in mig i relationer som mer eller mindre bara är sex. Meningslöst.

När kärlek och på riktigt situationer leder den riktiga relationen. När vi passar ihop, helt felfritt.  När vi kan vara närmaste bästa vänner, diskutera som man och hustru, leka obehindrat som barn och ömt skydda och vårda varandra. Ska bara leta upp dig.
Skivstångintervall pass funkar som subsitut, ibland.

Im so easy

if she dear´s taking her wings down, I would

and...

Tygla vargen

When

horngry
want to eat
eat out
eat in
lick
stick it in

be there
own you
each other
in the moment
body pressure
ease lean smooth
hands
firmly

our breath in one
tongues and lips
purposeful pursuing the dance
our needs
wet and hard
pulse in sync
what we want

taking control
your pleasure
your body shaking
firmly holding yours
escalation in to the moment us
your moaning
our presence
in one movement
energy in
one moment

giving
taking
in us
giving taking in
and then our bodies trembled
and we surrender to our needs
not knowing who's body is who's
not knowing were our bodies start or end
knowing
the moment
our moment
of pleasure

We need to move away from this constant need of coming across as calm, cool and collected. We weren’t built to be calm, cool, and collected. If we were, it wouldn’t feel so exhausting all the time. It would, you know, come naturally to us. You know what comes naturally to human beings though? Being open, being messy, being raw, being unfiltered, having lots of feelings. Why should we have to stifle our true nature? Let’s go after the things we want, let’s love each other brutally and honestly, and not worry about the consequences. Let’s release the feelings inside of us and let them land somewhere special. Otherwise, we might have a lifetime of longing in front of us.
- Ryan O’Connell

I need sense

When you rip out logic
and only do passionate sense
Just like that

Want´s

I fall in love with people when they have honest moments.

I love when wings come off. 

When wings are taken down.

I easily fall in love with women with wings.

I love when body and mind melts into one.

I love the feeling of me in her. 

I fall in love with breakdowns and daydreams.

Knowing yourself and your ability to communicate your existence, makes me want to know more.

Intelligence meeting intelligence in a ballet of swirls makes me want fly with you.
I'll give you my complete intimacy, if you'll have it, and I want your intimacy in return. 

Honesty is so beautiful it´s not even possible to put into words.
I guess you have wings, I guess you are an angel.
In this we will be.

Life

Nothing is waiting. This is it. This moment is life. Not nearly life, not almost life, not conceptual life learned through repetition, but raw life living itself, exploding in fullness, radically present, dripping from every nook and cranny, bursting forth in motion and in rest - life, life, life! And it is yours to be tasted now, now, now!

-Jeff Foster

"sexy"

"The more closely we analyze what we consider “sexy”, the more clearly we will understand that eroticism is the feeling of excitement we experience at finding another human being who shares our values and our sense of the meaning of existence."

Alain de Botton 

Feel

I wake up each

morning wanting 

more of you

Each morning 

with the feeling 

with you

First it was your

lips, then it was

your eyes, now

It is your heart

now it is always 

you and your heart

Different perspective

"No man ever steps in the same river twice,
for it's not the same river and he's not the same man.
Heroclitus

Qui

Je suis riche à l'intérieur. Il ya un cerveau, le cœur et l'estomac et beaucoup de pépites d'or - si vous voulez de moi?

Alkoholfritt

Utan vin och öl i 1 år? Funkar det? Tänker prova, första dan idag.